1、第一：所谓的性功能障碍并不是一个器质性疾病的表现，或者说性功能障碍是一种心理的问题。也可以说是夫妻交流和配合的问题。现在很多男性单独一个人来看性功能障碍和治疗性功能障碍往往是不会有好的效果的，甚至可以说是不会有治疗效果的。

2、第二：至今为止也没有一种有明确疗效的治疗药物，临床上常用的药物主要是治疗精神疾患的药物，从中医的角度来治疗主要是用滋阴降火的中药方剂。但这些药物的疗效是很有限的，更有效的治疗措施是行为治疗，常用的方法是性感集中训练法。

3、第三：很多男性把性生活只是简单地认为是性交，在性生活过程中过分地在意阴茎的勃起程度和持续时间。而忽略了情感的体验和身体的整体感受，这样带来的后果就是情绪过度紧张，最终出现了性焦虑使性反射的过程加快，导致过快射精，而出现了对性爱的不满足感。如果能感受到这一点，把性生活作为一种缓解性压力的过程和情感的体验。是一种夫妻间的身体的游戏，从容地去体会性爱带来的生理和心理上的满足，或许会更好的改善性生活的质量。

所以避免摄入过多的纯糖和含脂肪高的食物，可以让熬夜时的精神较佳。在食物的烹饪上，力求干稀搭配，最好能有一个清淡的汤类，既开胃又能补充水分和电解质。