扁粉菜的做法

生活 2023-05-22 08:42:02 知道百科

扁粉菜的做法1.扁粉菜是一种营养丰富的蔬菜,其叶子和茎均可食用。它富含铁和维生素C,对于预防贫血和增强免疫力有着重要作用。以下是一份简单易学的扁粉菜的做法。

2.首先,准备好一把新鲜的扁粉菜。将扁粉菜洗净,把叶子和茎分开切成小段,备用。

3.接着,烧一锅开水,将切好的扁粉菜茎先放入锅中焯水1分钟,捞出备用。

4.将焯过水的扁粉菜叶子放入锅中,再加入适量盐和食用油,煮2分钟至熟软。

5.将焯水煮好的扁粉菜茎加入煮好的扁粉菜叶子中,再煮1分钟,即可关火。

6.将煮好的扁粉菜装盘,可以根据个人口味加入蒜泥等配料,美味又健康的扁粉菜就做好啦!

7.除了煮食以外,扁粉菜还可以用来制作汤羹、拌菜等,具有多样化的食用方式。不仅如此,扁粉菜的药用价值也很高,其含有丰富的蛋白质和钙质,能够清热解毒,治疗伤风感冒等疾病。

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