随着夏季的来临，紫外线逐渐变得更加强烈和猛烈，使我们的皮肤更容易受到伤害。因此，防晒成为了日常护肤的重要一环。除了选用合适的防晒产品外，我们还可以通过一些小技巧来增强防晒效果，让肌肤更好地抵御紫外线的侵害。接下来，让我们一起来了解一些防晒小技巧，让你轻松抵御紫外线伤害。

一:为什么需要“防晒”?

过度的紫外线的照射会使肌肤老化，使肌肤变得松弛，使肌肤水分流失，出现细纹、加速胶原蛋白的流失，可以引起色斑，直接带来色素的沉积，让皮肤不再年轻白皙。

防晒“防”的是什么?

所谓防晒，主要就是针对紫外线。而你即看不见紫外线，也感觉不到紫外线。因为紫外线不属于可见光，也几乎没有热效应。

二:光老化知识

紫外线由长波UVA中波UVB短波UVC构成。穿透力最强的UVA，能透过玻璃、云层，一年四季无论阴晴早晚无处不在，它会造成胶原蛋白和弹性纤维受创，使皮肤失去弹性，紧致度下降，导致皱纹产生;UVB会让皮肤晒红晒伤长斑，这就是“光老化”。
UVA UVB
UVA UVB
晒黑、老化的元凶 晒红、晒伤的元凶
波长长的紫外线到真皮层 波长短的紫外线到表皮层

三:防晒原则ABC:

Avoid (避光)
尽量避免太阳直射，在紫外线较强的10点至15点之间减少室外活动。

Block(遮挡)
以伞、帽子、墨镜、衣物等硬件 来遮挡紫外线和可见光。即硬防晒。

Cream(防晒霜)
sun
在没办法做硬防晒的时候，需要防晒霜来作为补充。即软防晒。

四：防晒不分季节

首先要明确，防晒不是看季节，而是看紫外线指数，不管春夏秋冬，无论阴晴雨雪，只要紫外线指数高了，就需要防晒。
紫外线指数 天气 防晒措施
0~2 阴或雨天 无需防护
3~4 多云 外出戴防护帽或太阳镜，使用具有轻度防晒能力的防晒
5~6晴 SPF15或更高的防晒霜，并穿上防护服,宽边帽和太阳镜在室外时，尽量寻找阴凉处行走，避免太阳直晒，使用
7~9及以上紫外线强度高尽量避免长时间暴晒，使用防晒霜SPF指数应不低于25

在紫外线指数较低时可以选择做好防晒出门，紫外线指数太高，就要避免长时间待在太阳下了。

五：晒后修复:

1、晒伤较轻可用冰镇后的医用面 膜紧急补水修复;

2、期间禁用非医用护肤品;

3、若脱皮可在面膜后涂抹生长因子;

4、若起水泡、疼痛红肿严重，请即使到医院进行处理。

以上就是防晒小技巧，让你轻松抵御紫外线伤害的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多防晒小技巧，让你轻松抵御紫外线伤害相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。