1、第一：如果在做一些事情看书或者是看电视的时候脑子自理总是情不自禁的想起性爱，就会冲动的自己手淫。即使当时没有手淫脑子里还经常的浮出性爱的画面这便是手淫过度的表现。

2、第二：当感觉到自己的生殖器官感到不舒服有点疼痛或者是麻木的感觉，还有在小便的时候会感到很热的灼烧感觉。这些都是手淫过度的表现，还有会感觉到肚子疼不舒服等症状。

3、第三：如果自己的精神总是不佳。总是情绪会暴躁而且经常地感觉好像忘了什么事记忆力也会随着下降，这些症状的出现都是手淫过度的表现让精神变得衰弱心理上压力也会大。

建议手淫不要太频繁，太频繁了不仅会伤害自己的身体还会对生殖器官带来伤害，而且在手淫的时候要注意一定要把手洗干净。