冬是中国二十四节气之一，表示进入了冬季。每到这个时候，很多人都开始考虑如何保暖和养生。同时，吃水果也是非常重要的，那么立冬水果吃什么好呢？下面我来给大家介绍一下。

1. 橙子

立冬时节，橙子是最受欢迎的水果之一。橙子富含维C，可以增强免疫力；此外，橙子的糖分较少，可以控制身体的热量摄入。因此，建议每天吃1-2个橙子。

2. 红枣

红枣是非常养生的水果之一，在立冬时节尤其适合食用。红枣含有丰富的营养元素，如蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、锌等，可以提高身体的免疫力和抵抗力。此外，红枣还有补血的作用。

3. 苹果

苹果也是不错的选择。它含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动；同时，苹果还可以缓解疲劳，改善手脚冰凉的症状。建议每天吃一个苹果。

4. 柿子

柿子也是立冬水果之一，不仅可以滋润肺部，还可以清热化痰。柿子含有很多的维C和果胶，可以缓解便秘和对抗自由基。总之，立冬时节吃水果也是非常重要的，可以提高身体的免疫力和抵抗力，预防一系列的疾病。以上介绍的几种水果都是不错的选择。大家可以根据自己的口味和喜好来选择食用。

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