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1.走路时扭腰。走路时扭动腰部，会让你轻松减掉腰部脂肪，节省时间。无论是上班路上，还是做家务，都可以随时随地做到。

2.把你的晚餐减半。不管你之前吃了多少，把你的晚餐减半。一个月后，看看你减肥的结果。

3.靠墙站也需要注意姿势。一定要保持全身背靠墙，夹紧臀部，让你的臀部、背部、腿部、腰部、头部、颈部等。尽可能靠近墙壁。重要的是，你必须在晚饭后站立半小时。站着的时候，最好在两腿之间垫一张纸，至少要站十五、二十分钟。不仅是减腹部脂肪最快的方法，还能瘦腿、瘦腰、瘦脖子。

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