1、第一：要克服内疚感和失败预感。有些患者在夫妻生活中偶然产生了性功能障碍，便产生或加重内疚感。另外，多数患有性功能障碍的男子。担心或者害怕失败密切相关，如此便形成了一个恶性循环，导致性功能障碍的持续存在。因此要恢复性功能，就应矫正这些不良认知，让他知道性功能障碍不是一个少见的事情，更不是什么见不得人的丑事。

2、第二：治疗全身性疾病，如糖尿病早期病人。如适当地控制饮食、应用胰岛素或口服降糖药后常能使性功能迅速改善。

3、第三：停用影响性功能的药物：有许多药物，如降压药、抗精神病药、利尿药、激素、抗胆碱药、心血管系统药物等都可引起阳萎。故停用这些药物将有利于性功能的恢复;但停用之前，必需权衡病人的全身情况来决定原发病的继续治疗，还是减少剂量、改用其他药物或完全停止用药。

所以避免摄入过多的纯糖和含脂肪高的食物，可以让熬夜时的精神较佳。在食物的烹饪上，力求干稀搭配，最好能有一个清淡的汤类，既开胃又能补充水分和电解质。