1. 肠胃不好拉肚子吃什么，这是许多人彼此询问的问题。首先，我们需要明确的是，肠胃不适是因为身体在抵御病毒或细菌的入侵，在这种情况下，我们需要选择容易消化的食物。

2. 白粥是最常见的选择之一。它是由米饭和水组成的，可以给予身体充足的水分，并提供大量的能量。此外，白粥也很容易被身体吸收，能够帮助我们维持身体机能。

3. 除了白粥之外，一些蒸熟的蔬菜也是不错的选择。蒸菜可以帮助我们摄取足够的营养，并且不会破坏其中的营养成分。在此基础上，一些小份量的肉类可以搭配食用，帮助我们摄取蛋白质。

4. 当然，还有一些要禁忌的食物。辛辣的食物、脂肪类食品、咖啡和奶制品应该避免食用。此外，酸味或甜味过强的食品也不宜食用。

5. 总的来说，肠胃不好、拉肚子的时候，我们需要注意饮食方面的卫生和合理搭配。以白粥和蒸菜为主，搭配适当的肉类可以帮助我们恢复健康。同时，需要注意的是，禁止摄入一些有害的食物，以免加重身体的负担。