1、第一：滋补肝肾，一方面可以用营养调治。一方面可以加强锻炼、增强体质，并注意生活的规律性，改掉伤肝肾的习惯，如熬夜、暴饮暴食、易怒、饮酒过度等。
2、第二：疏肝解郁，就是要调节情绪，陶冶情操。遇事想开些，不要钻牛角尖。提醒自己“生气是拿别人的错误惩罚自己，划不来”；要生气时，设法转移注意力。多想一些自己感兴趣的东西，或做一点自己喜欢的事情；定期通过聚会、娱乐、聊天、倾诉的方式发泄不良情绪，不要自行消化；可以养宠物、花鸟，培养自己的兴趣爱好，并结识些志同道合的朋友。
3、第三：滋阴养血，主要是靠营养的调养和生活方式的调节。
注意事项清热利湿，可以多吃些清淡下火的饮食，在湿热的天气注意防暑。
