1、第一：应该巩固双方的感情，有深厚的感情基础是关键。爱情和感情是夫妻间吸引的动力，是性和谐的先决条件，缺乏爱情和感情的性生活不可能和谐。必须指出，爱情和感情一定要和道德结合。建立有道德原则的两性关系，才能对性生活和谐起促进作用，这也是有效做到性和谐的办法。

2、第二：一定要把自己的心理精神状态调整好，性生活是由神经内分泌调控并通过男女生殖器官完成的复杂过程。同时还伴随心率增快，血压升高，呼吸急促，肌肉不时运动，大量消耗热能，需要健康的身体和良好的精神状态才能胜任。

3、第三：不可以有不好的心理因素，避免这些因素的出现。人类的性生活不同于动物，最重要的区别是受中枢神经系统调控，能够排除心理因素干扰，必须做到夫妻双方在心理上处于平等地位。心理平衡，互相信赖，真诚相爱，是性生活和谐的首要心理因素。

虽然感情是最重要的，但是性生活是生活的调味剂。性生活对于整个家庭的和谐安定，也起到很大的作用，希望大家在性生活方面都能够拥有自己的性福。