1、第一：两个人在进行性生活的时候，身为老公我们应该把前戏做足。多抚摸一些女性的敏感地带，等女伴完全进入状态之后在进入，其中女性常见的敏感地带有大腿内侧，乳房，耳朵等，不同的女性有不同的敏感地带，需要双方去探究。

2、第二：如果女性体内荷尔蒙含量太低，也会出现性冷淡的情况。所以有性冷淡的女性在日常可以多补充一些可以帮助提高体内荷尔蒙含量的食物，比如豆浆、阿胶等都是可以帮助女性体内的雌性激素提升的。

3、第三：在性生活中，如果女性所分泌的润滑液太少。就会引起疼痛，就会比较容易导致女性出现性冷淡，所以夫妻生活间可以借助润滑剂，可以有效的帮助缓解干涩疼痛等症状。同时丈夫在生活中还要多关心一下妻子，增进夫妻间的感情。

女性性冷淡，想要提高性生活次数平时可以吃点补肾的食物，比如可以吃点牡蛎、动物肾脏等；也可以用枸杞子泡点药酒，适度喝点。