1、第一：男性朋友可以多吃一些木瓜，木瓜具有着补肾，补阳的作用。你吃一些坚果类的食物，包括杏仁果，它对于男性出现的遗精过多，有着非常好的治疗功效。芒果和它有着治疗睾丸炎或者是睾丸肿痛的作用。

2、第二：猕猴桃含有着丰富的维生素c，男性可以多食用一些猕猴桃。对于前列腺炎出现的小便涩痛，都有着非常好的治疗作用。除了这些食物之外，男性朋友还应该多锻炼自己的身体，增强自身的体质。

3、第三：在蔬菜当中男性朋友还可以选择韭菜，韭菜被称为是其粮草。，韭菜当中含有着丰富的蛋白质和脂肪，还含有着一定的碳水化合物，对于男性出现的多尿或者是阳痿已经都有着非常好的治疗作用。

为了提高男性的性功能，男性朋友可以选择一些日常的事饮食来进行调节。这些食物都是我们经常使用的，同时男性还注意性生活不要过频，应该多锻炼自己的身体。