1. 番茄：作为厨房中最常见的食物之一，番茄既可以生食，也可以烹饪。它们可以加入沙拉、烤蔬菜、酱汁、意大利面等菜肴中，具有美味独特的口感和营养价值。

2. 鸡蛋：鸡蛋是厨房中必不可少的食物之一。它们是制作蛋糕、蛋黄酱、沙拉装饰、煎蛋、煮蛋等常见菜肴的主要成分。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，可以为身体提供许多营养。

3. 大蒜：大蒜大多用于调味，但它也是厨房中最重要的食物之一。它们可以在炒菜、烤肉、烩菜和肉汤中使用，味道独特鲜美。而且大蒜可以预防感冒、降低血压和胆固醇，对人体有很多好处。

4. 牛奶：牛奶是能够提供人体所需营养的最全面的食品之一。它可以用于制作奶油、原料、烘焙和甜点，甚至在咖啡中添加和调节口味。牛奶含有钙、维生素D和优质蛋白质，对人体健康十分重要。

5. 豆类：豆类包括黄豆、绿豆、黑豆、芸豆等，是植物蛋白质的主要来源。可在汤、沙拉、炒饭等菜肴中使用，味道丰富。豆类能够预防心血管疾病、控制糖尿病、降低胆固醇等，对身体健康有很多好处。

以上五种食物是厨房中最常见的食品。它们在制作常见菜肴时都具有非常重要的作用，营养价值也非常高。为了保持身体健康，我们还需从这些食物中获取所需的营养成分。