1、第一：胃寒的话，首先需要做的就是饮食方面的注意了。我们每天需要吃饱饭，但是吃饭的话尽量不要吃那些油腻的或者是辛辣的食物，而且，不要吃那些生冷的食物，多吃温性的食物。

2、第二：运动也是治疗胃寒的一个非常重要的方法，平时在家里没事的话，最好是到户外去跑跑步，打打太极拳，打打篮球，这些运动都是非常不错的，可以有效的治疗胃寒。

3、第三：胃寒还需要的就是我们平时的休息了，由于现在社会的压力非常的大。这时，很多人就会熬夜加班去做一些事情，这样子是非常不对的，我们应该保证晚上的睡眠质量，才能更好的治疗胃寒。

胃寒产生的原因是有很多种的，平时少吃生冷食物。穿好自己的衣服，以防止受凉，出现胃寒的现象，我们只有从源头上面解决了问题才能更好的让自己的身体保持健康。