1. 第一次去西藏，注意安排好行程。西藏地广人稀，景点众多，所以在去之前要提前做好行程规划。确定好所要游览的景点、时间和路线，以充分利用有限的时间体验西藏的美丽。

2. 注意高原反应。西藏处于高原地区，海拔较高，所以很容易引起高原反应。提前做好身体调整，适当服用药物以缓解身体不适。同时，注意多喝水、少食用油腻食物，保持良好的休息和饮食习惯，有助于减轻高原反应的症状。

3. 注意适应当地气候。西藏气候多变，早晚温差较大，所以要做好防寒保暖的准备。携带厚衣物、帽子、手套等冬季用品，以应对可能的寒冷天气。同时，也要做好防晒工作，因为高原阳光强烈，容易晒伤。

4. 注意文化禁忌。西藏是一个具有浓厚文化底蕴的地方，所以在参观寺庙、尊重藏族人民的宗教信仰和生活习惯是非常重要的。不可随意触碰宗教器物，不可随意拍摄或打扰当地居民的生活。

5. 注意环保。西藏是一个自然环境优美的地方，所以在游览的过程中要注意保护环境。尽量减少非必要的垃圾产生，不乱扔垃圾，保持景区的整洁和美丽。

综上所述，第一次去西藏需要注意安排好行程，预防高原反应，适应当地气候，尊重当地文化和生活习惯，同时也要注重环境保护。祝愿每一位游客都能在西藏度过一段难忘的旅程。