1、第一：男人和女人都要做好人生第一次前的准备，需要学习一些最基本必需的性知识。了解一些床上大多数人会遇到的突发情况，如果有机会的话尽量两个人在一起学习吧，这样可以避免产生女人内心的疾病。

2、第二：前戏一定要做的充分。消除两个人的紧张，第一次对于女人来说尤其的重要。做得不好直接就是一阵疯狂的抽插会使女人对男人变得厌倦，甚至是性冷淡，造成心理的阴影伤害。

3、第三：尽量的点到为止吧，不要做过多的猛烈的抽插。这样女孩只会有疼痛，不仅伤害她的身体，更加受伤的是她的内心，这样自己也从中再也很难得到性福。

第一次很重要，前戏更重要，女人不可忽视。