菠萝

菠萝性味甘平，拥有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等服从。每一100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有富厚的水份。适量食用对于肾炎，高血压病患者有利。它的果肉中以及木瓜同样含有一种能剖析蛋白质的酵素，因而它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不行过多，过多食用对于肠胃有害。

专家指出，樱桃养分富厚，此中铁的含量尤为凸起，凌驾柑桔、梨以及苹果20倍以上，居生果首位。樱桃性温，味甘微酸，拥有补中益气、调中益颜、健脾开胃的效用。需注意的是，樱桃属火，不行多食，身材阴虚火旺应忌食或少食。

苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，相宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除了部门维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保存。煮过的果胶会起到吸附的作用，如许会更容易吸取有毒物资。

木瓜含木瓜酵素，有助于剖析并加快蛋白质吸取。可缓解消化不良以及胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食品。木瓜偏寒，不发起枵腹食用。尤为是胃寒、体虚者不宜多吃，不然容易致使腹泻。食用木瓜多是产于南边的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜以及肉类一块儿炖煮。

中医以为味道甘甜的石榴拥有生津止渴，润燥的效用，而味道酸涩的石榴可以医治腹痛腹泻等疾病。此外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化以及降血脂的物资。对付调治肠胃有肯定的效用。石榴籽不太容易消化，肠胃欠好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

李时珍曾经说过：食物以荔枝为美，滋益则龙眼为良。以及荔枝性属湿热差别，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种效用。中医里可用于医治心脾虚损、气血不敷所致的失眠、忘记、惊惶、眩晕等症。

中医以为芒果味甘酸、性凉无毒，拥有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等效用。芒果尤其适宜胃阴不敷、口渴咽干、胃气衰弱、吐逆晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量无比高，尤为是维生素A原含量占了生果之最，另有明目标作用。