1、第一：感官刺激. 借助于视觉、味觉、听觉、嗅觉、触觉等感觉,可以唤起男女神经的兴奋.从而唤起性欲。所谓声色犬马,纸醉金迷,就是感官对性欲刺激的真实写照。

2、第二：营养。每个人都必须注意每日需要的营养，营养缺乏，容易导致女性闭经。特别是蛋白质跟锌铁的微量元素缺乏的时候，容易引起性功能减退。但是要注意的是，营养过剩会引起肥胖，而重度肥胖则容易发生性欲减退。

3、第三：坏毛病。一些不良习惯比如抽烟喝酒，容易导致内分泌失调。引导分泌物减少，引起性交的时候疼痛，快感缺乏，烟和酒精对性功能的影响是可逆性的，戒烟戒酒后，可以使得大多人人性欲提高。

健康状况对性欲的影响既重要又复杂，因为只有身心健康的人才可能长期保持正常的性欲。