1. 吵架是人与人之间难免出现的矛盾，冷战后的内心堵得慌，大家一定不陌生。那么，我们应该如何应对呢？

2. 首先，保持冷静是最重要的。吵架过后，情绪常常处于激动状态，这时候要学会冷静下来，不要让情绪进一步升级。

3. 接下来，寻找解决问题的途径。吵架的原因可能是双方都有不满和误解，那么双方应该积极沟通，找到解决问题的方法。可以试着以缓和的方式和对方谈话，听取对方的意见和看法，找到共同的解决方案。

4. 此外，坦诚而尊重对方的态度也非常重要。在沟通过程中，要以尊重的态度对待对方的感受和观点，同时也要让对方感受到自己的坦诚，这样才能够增加彼此之间的信任。

5. 正是由于吵架会让自己和对方都感到不愉快，因此和解也是必不可少的。如果吵架后觉得自己的内心堵得慌，那么不妨主动去向对方道歉或表达自己的愿意和解的态度，这样会有助于缓解冷战的气氛。

6. 总之，吵架后内心堵得慌是常有的事情，但我们不能让争吵和冷战无休止地延续下去。与对方保持冷静、沟通解决问题、尊重和坦诚的态度以及及时和解，这些都是我们应对冷战的有效方式。只有双方共同努力，才能够缓解内心的堵闷感，带给我们更加和谐的人际关系。