1. 补气养身汤，是一种适合疲倦、虚弱体质的人群的营养汤品。它不仅可以起到调节身体气血的作用，还可以帮助人体促进新陈代谢，增强免疫力。

2. 材料：

瘦肉300克，枸杞子10克，红枣30克，熟地黄50克，白芍25克，桂圆肉15克，人参5克，当归10克。

3. 做法：

1. 瘦肉切成薄片，用水焯烫出血沫，捞起后过冷水。枸杞子、红枣洗净备用。

2. 将熟地黄、白芍、桂圆肉、人参、当归洗净，加入锅中，加足够的清水，煮滚后转小火慢炖2小时。

3. 把肉片、枸杞子和红枣放入锅中，再煮30分钟左右即可。

4. 出锅前根据口味可适量加入调味品。

4. 注意：

1. 慢炖时需选用陶瓷砂锅或电炖锅，不要选择铁锅或不锈钢锅。因为后者会与食材中的酸性物质发生反应，不利于营养成分的充分提取。

2. 建议不要在做汤时直接加入盐或鸡精等调味品，这会导致食材的营养成分流失。出锅前加入适量调味品即可。

5. 补气养身汤中的熟地黄、白芍等是传统中药材，具有补气养血、清热解毒的效果；枸杞子、红枣、桂圆肉则是营养食材中的代表，富含多种营养物质。

以上就是补气养身汤的做法的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多补气养身汤的做法相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。