由于味精在经过高温加热后会产生有害物质，所以我们不建议高温加热味精。那么味精要怎么加热才好呢？

如果是炒菜的话，建议在菜肴即将出锅的时候再放入味精。这样恰恰避开了高温时期，而锅中又还有余温可以溶解味精。

在煮汤的时候，味精也一定是最后才放的。很多人认为味精应该早点放，这样才更入味。但其实，味精放得越早。在汤中煮的时间越长，鲜味也就越少，并且还会产生一种有害物质，且不易被人体所排出。

在做凉拌菜的时候，我们是不建议放味精的。如果有需要的话，最好是将味精先溶解在85℃-100℃范围内的热水中。低于85℃味精不易溶解，高于100℃味精会产生有害物质。