现代都市白领大多时间都在办公室久坐，这种习惯很容易导致体重上升、体质下降，但工作繁忙也使得白领们很难抽出专门的时间去锻炼身体。不过不要担心，下面就为大家介绍7个小妙招，让你可以在上班时间就可以轻松保健身体。

1．开个“散步会议”

避免局限在狭小的办公区内开会，可以和自己的同事一边散步一边进行头脑风暴，商讨工作。

如果需要做会议记录，请提前预定远一点的会议室，夹着笔记本电脑走向会议室的来回路上就得到了锻炼。

2．站着接电话

站着打电话要比坐着接电话多燃烧2倍的热量。如果你再进一步，采取屈膝微蹲的动作，就能多燃烧225卡的热量。

3．用小杯子喝水

这种方法自然而然增加了到饮水机旁接水的机会。如果你的公司办公区有好几层，建议你每次都到不同楼层的洗手间方便，热量消耗绝对增加。

4．办公桌下放个踏步器

坐着办公，脚底下别闲着。在不影响工作的前提下，踏步器能让你在短短的20分钟里燃烧91卡的热量。

5．到远处去扔垃圾

每天下班后会有些纸张文件等办公垃圾，不要随手扔在身边的纸篓里。抽出几分钟把垃圾扔到办公楼另一端的垃圾桶里，也是不错的锻炼。

6．每周有一天不用MSN

走到同事旁边，亲自告诉他你需要转告的信息。在密切同事关系的同时又让身体得到了充分锻炼，何乐而不为呢？

7．和同事成为健身伙伴

与一个关系不错的同事成为健身伙伴，可以增加锻炼的动力和竞争力。与朋友一起锻炼和单独锻炼相比，能取得更大的进步。

以上就是白领工作忙 办公室保健7个妙招的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多白领工作忙 办公室保健7个妙招相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。