七步洗手法可以简记为“内外夹攻大力丸”,其中:
- 内:洗手掌
- 外:洗手背
- 夹:洗手侧指缝
- 攻:洗指背
- 大:洗大拇指
- 力:洗指尖
- 丸(腕):洗手腕和手臂
七步洗手法简记为
第一步(内):洗手掌,湿润双手,涂抹皂液,掌心相对,手指并拢揉搓;
第二步(外):洗手背,手心对手背相互揉搓,双手交换进行;
第三步(夹):洗掌侧指缝,掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;
第四步(攻):洗指背,弯曲手指关节,半握拳把指背放在另一手掌的掌心旋转揉搓,双手交换进行;
第五步(大):洗拇指,一只手握着另一手的大拇指旋转揉搓,双手交换进行;
第六步(力):洗指尖 ,弯曲手指关节,把指尖合拢在另一手掌心的掌心旋转揉搓,双手交换进行;
第七步(丸):洗手腕、手臂, 用手掌揉搓手腕、手臂,双手交换进行。
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