吃太多饼干容易发胖，因为饼干热量非常高。举例来说，一些威化饼干中的奶油脂肪含量非常高，每一块都含有43千卡路里。另外，饼干里面含有很多糖分，比如夹心饼干等，因此不宜多食。

吃饼干会发胖吗

一般饼干容易造成上火，而且饼干的主要营养是碳水化合物，单吃饼干营养物质会不够均衡，想吃饼干可以尽量去选购一些低脂，低糖，低卡路里的饼干。

吃了饼干以后要尽量的多喝些开水，水分可以使饼干中的淀粉进行发酵，产生饱腹感，这样可以控制摄入的热量。

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