女人生过孩子后什么地方变化惊人呢？在生活中，女人生孩子后身体会发生一系列的变化，这些变化让很多女人都无法接受，那么，你知道女人产后变化有哪些呢？下面我们一起来看看女人产后恢复要注意什么？>>>产房遭遇这一事让人很尴尬

生没生过娃，看她身体这3大部位真的没错吗？

1、屁股变大

大多数女人在生孩子分娩的过程中，骨盆开合。臀部的肌肉松弛，再加上脂肪的累积，臀部看起来会比没生过孩子的女人大。

2、小肚子赘肉多

怀孕的时候准妈妈的肚子随着宝宝的长大渐渐鼓起来，生完孩子之后。腹部的皮肤就会变得松弛，身上的脂肪都堆积在小肚子上，再加上产后恢复和喂奶进补，使得肚子上的肉越来越多。

3、乳房下垂

孕期受到孕激素的刺激，准妈妈的乳房都会出现变大，特别是在哺乳期当中，乳房会达到最大值。但是哺乳并不会使得乳房下垂，反而对产后乳房恢复有很大的帮助。

哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。哺乳能减少皮下脂肪的蓄积，促进妈妈的新陈代谢。

那么，真的生过孩子的女人，到底有什么特点呢？医生是这样看的：

1、妊娠纹

生过孩子的女性90%都有妊娠纹，因为怀孕期间小腹会出现妊娠纹，一般情况下很难消退的。

2、宫颈口形状

生育过的女性宫颈口呈"—"型，未生育的女性呈"o"型。

3、阴道

一般顺产过的女性阴道比较松弛。

4、乳房乳晕

生过孩子的女性乳头会变大变黑、乳晕扩大，这主要是在怀孕期间受激素水平的影响。

5、乳腺增生

生过孩子的女性乳腺增生的几率较低，因为怀孕生孩子哺乳能缓解乳腺增生。

6、下腹部

生育过的女性在下腹部都会留有瘢痕。最后，生过孩子的女人腹部不单单有妊娠纹、瘢痕，还存在腹部颜色不匀、凸凹不平、松弛、脂肪堆积等问题。

产后身材恢复

(1)产后体操

产后体操有利于产妇的机体恢复，可增强腹肌，促进肠道蠕动。此外，还可以防止子宫脱垂、阴道壁膨出等妇科疾病。

(2)产后瑜伽

利于增强会阴肌肉的弹性，子宫恢复，还可以促进骨盆腔血液循环。

(3)产后慢跑

慢跑需要在女性产后3个月之后进行，一周三次就可以了，不必每天都跑。但是新妈妈们需要记住的是，一定要在产后的三个月之后再进行慢跑，过早地进行慢跑减肥不利于身体的健康。

结语：通过上文的介绍，你知道女人生完孩子后身体会有什么变化了吗？在生活中，生完孩子的女人和没有生过孩子的女人还是有点不同的。很多女性对于产后身材的恢复这一问题很是关心，以上方法希望能帮助大家哦！

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