经过三天的浸泡，裙带菜已经变质，不能吃了。表面会出现粘液，提示已经开始腐烂，这样会很容易滋生细菌。如果食用，会导致腹泻、腹痛、呕吐等不适症状。

裙带菜泡了三天还能吃吗

一般来说，裙带菜最多泡2天，如果是夏天时间更短。裙带菜不建议浸泡过夜，最多6小时，浸泡时间过长，裙带菜中的水溶性维生素、无机盐等营养成分会溶于水，营养价值降低。

裙带菜是微量元素和矿物质元素的天然宝库，含十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等营养物质，含钙量是牛奶的10倍，含锌量是牛肉的3倍。

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