豆浆和南瓜是可以一起食用的，这样能够达到均衡营养的作用，同时也没有不好的影响。但需要提醒的是，南瓜不宜和羊肉、醋一起食用。

食用豆浆和南瓜可以预防骨质疏松，缓解腰膝酸软，促进肠道蠕动，缓解眼疲劳。因此，这种食物非常适合老年人和经常用眼人群食用。

豆浆和南瓜可以同吃吗

1、可以同吃

豆浆和南瓜可以一起吃，不会有不好的影响，能够均衡身体所需的营养。此外，南瓜不宜和羊肉一起吃，以免产生腹胀，也不宜和醋一起吃，以免降低营养价值。

2、豆浆的作用

豆浆富含优质蛋白、维生素和微量元素，能够滋阴润燥，补充钙质，预防骨质疏松，缓解腰膝酸软和腰腿疼痛，还能降低胆固醇，防治高血压，适合老年人饮用。

3、南瓜的作用

南瓜含有维生素、胡萝卜素和番茄红素，可以保护肠胃黏膜，促进肠道蠕动，防治便秘，还能降低血糖，缓解眼疲劳，保护视力，适合常用眼的人群食用。

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