虽然山药富含人体所需的营养元素，但并不建议每天食用。正如俗话所说的，药三分毒，过于频繁地食用山药可能会适得其反。因此，我们不能仅仅因为山药具有很高的食用价值就过度食用。

山药能天天吃吗?

山药含有丰富的淀粉、蛋白质及氨基酸等，而且矿物质的含量也比较高。山药储存也比较容易，不会太容易发生变质或者是发霉等情况。而且口感比较清甜且软糯，是餐桌上比较常见的一种食物。

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