每一百克榴莲的热量为147大卡，相比之下，一百克米饭的热量仅为116大卡。因此，从热量角度来看，榴莲和米饭的热量相差不大。榴莲作为一种常见水果，味道细腻可口，营养含量也非常高。

一块榴莲的热量相当于几碗饭

榴莲果肉中含有丰富的糖份，碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成份，适量的食用榴莲可以为人体提供能量。

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