要消掉啤酒肚，可以通过多种锻炼方式，包括跑步、跳绳、仰卧起坐、走路、游泳等。然而，要想真正消掉啤酒肚，建议选择全身的锻炼，如跑步、跳绳等，同时也要加强对腹部的锻炼，比如仰卧起坐等。

啤酒肚怎么锻炼才能把它给消掉

啤酒肚属于腹部肥胖，又称“罗汉肚”。

“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，男性的脂肪大多数贮存于腹部。

“啤酒肚”与喝啤酒没有直接和必然的关系，真正有相关性的是消费食品的方式和生活方式。

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