在小学生进行仰卧起坐前，需要进行热身运动，以预热身体各部位，并使用正确的姿势。首先，让身体平躺在地垫上，双脚并拢伸直并固定住，双手可以交叉在胸前或握拳放在胸前。接着，依靠腰部的力量将身体慢慢抬起成45度。记住，正确的姿势和动作要注意力量的分配和协调。

小学生仰卧起坐正确的做法

1、热身运动

小学生在进行仰卧起坐运动时，需要提前进行热身运动。将身体肌肉都进行预热，各关节都适当拉开，避免在运动过程中出现肌肉拉伤的现象。

2、正确姿势

正确仰卧起坐的姿势需要平躺在地垫上面，将双腿伸直并拢，并让人帮助固定住脚步。双手半握拳放在耳朵两侧或交叉置于胸前，利用腰部的力量将上半身抬起成45°再放下身体，重复以上动作即可。

3、注意事项

小学生因为身体还未发育完全，脊椎骨比较脆弱。进行仰卧起坐时，不要将身体抬起成90°，否则会容易造成脊椎受伤。

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