梨和枸杞含有大量维生素以及微量元素，一起喝可以滋补人体、减少疲劳，具有生津化痰、补血安神的功效，特别适合女性饮用。梨和枸杞内含有的膳食纤维还可以促进人体肠胃的蠕动，具有健胃消食的作用，还可以利用饱腹感来减肥。

1、生津化痰

梨子内含有大量水分，可以滋补咽喉，和枸杞一起煎水喝具有生津化痰的功效。将雪梨切块之后放入锅中煮水，同时加入枸杞熬煮10分钟之后即可化入冰糖出锅，饮用枸杞梨子水不仅口感甜美，而且滋补作用也很好。

2、补血安神

梨子中含有B族维生素，可以减少人体疲劳，并且还可以降低血压，因此梨和枸杞一起喝还具有补血安神的功效，其中枸杞含有的铁质特别适合女性饮用。晚上睡前可以喝一杯枸杞梨子水，但是不宜饮用过量。

3、健胃消食

梨和枸杞内含有丰富的膳食纤维、维生素以及微量元素，不仅可以补充人体需要的大量营养，而且还可以帮助人体肠胃的蠕动，促进人体的消化速度。建议饭前饮用枸杞梨子水，可以让人有饱腹感，从而达到减肥的效果。

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