1. 如果你的信用卡还不起了，不要惊慌失措。首先，要冷静下来，不要因为拖欠信用卡债务而陷入恐慌。接下来，采取一些措施来解决这个问题。

2. 首先，你可以联系信用卡公司，告诉他们你的困境。与信用卡公司进行沟通，说明自己的情况，可能会有解决办法。他们可能会给你一些宽限期，或者制定一个可以接受的还款计划。

3. 其次，你可以寻求借入一些钱来偿还信用卡债务。你可以向家人或朋友借钱，并承诺尽快还清债务。这可以帮助你暂时解决债务问题，并避免因高利息而进一步加重负担。

4. 如果你无法找到可行的借入方式，你可以考虑向银行申请贷款，用以偿还信用卡债务。同时，你还需制定一个还款计划，确保按时还款。这样做可以减少利息并平稳地还清债务。

5. 此外，你还可以寻求信用咨询服务。专业的信用咨询机构可以帮助你制定一个合理的还款计划，并与信用卡公司进行谈判，以减少利息或延长还款期限。他们可以提供专业的建议，帮助你解决信用卡债务问题。

总结：面对信用卡还不起的困境，首先要冷静下来，并与信用卡公司联系沟通。如果有可能，可以借钱偿还债务，或者向银行申请贷款。此外，寻求专业的信用咨询服务也是解决问题的一种途径。最重要的是，制定一个合理的还款计划，并严格按照计划还款。通过这些措施，你可以逐渐解决信用卡债务，并恢复你的信用记录。