1. 以拘役和宣判从那天算日期，这是一个常见的问题。其实，答案并不固定，因为计算日期的方法会因不同情况而有所区别。

2.如果说你是被判了拘役，那么从宣判之日开始，就开始计算你的拘役刑期。例如，你在9月1日宣判被判处30天拘役，那么你的刑期就从9月1日开始，第一天是9月2日，接下来每天都往后推算，直到30天为止。

3.不过，如果你是被判了无期徒刑、有期徒刑或者是剥夺政治权利，那么计算刑期的规则就不同了。在这种情况下，你的刑期是从被执行刑罚之日开始计算，而不是从宣判之日开始。

4.那被执行刑罚的时间是从哪一天开始算呢？这个时间也会因不同情况而有所不同。如果你是被监禁，那么执行刑罚的时间就是你被送进监狱的那一天。如果你是被剥夺政治权利，那么执行刑罚的时间就是你被减少政治权利的那一天。

5.无论是哪种情况，我们都需要注意一点，那就是法律上允许进行减刑的时间。根据我国刑法的规定，所有被判刑的人都有可能获得减刑的机会，而这个减刑的时间就会让你的刑期缩短。

6.总之，要想清楚自己的刑期，就需要详细了解相关的法律规定，并根据自己的具体情况来计算。同时，在刑期执行的过程中，也要严格遵守规定，避免违反法律规定而增加自己的刑期。

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