眼部按摩是舒缓眼疲劳、缓解眼部疲劳的一种非常有效的方法。按摩时要注意手法和步骤，才能达到最佳效果。2. 首先，将双手清洗干净，然后将手指搓热，用手掌轻轻摩擦眼周的肌肤，使肌肤得到充分的血液流通。3. 接下来，双手五指弯曲，按在两眉间，由内向外轻轻按摩太阳穴的位置，用力度要适中，以不造成疼痛为宜。4. 再将双手放在眼眶处，按摩眼眶上方的鱼尾纹部位，用力不能过猛。5. 接着，双手食指、中指分别按在眉骨和眼袋下方，轻轻揉动15~20次，每次按压10秒钟左右，这个过程可以帮助深层活血，促进眼周血液循环。6. 最后，用双手的中三个指（食指、中指、无名指）从眼角到太阳穴做揉动，然后轻轻拍打眼周的位置，助眼睛恢复健康。7. 以上是眼部按摩的五个步骤。眼部按摩的功效是多样化的，主要可以减轻眼睛疲劳、增加眼部血液循环、缓解黑眼圈和眼袋、改善眼睛的神经痛等。8. 在平时的生活中，除了眼部按摩，还要注意适当休息眼睛，注意合理用眼、防护眼睛，才能使眼睛保持一个清晰、健康的状态。

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