薏米莲子粥是一种养生的保健良品，但在平时食用时不宜空腹吃。一般建议在饭后服用最佳。对于脾胃虚寒的人也不要吃太多，否则会容易引起各种肠胃不适的症状。此外，对于体弱的人也不要过量食用，以免加重病情。

1、不宜吃太多

薏米莲子粥是一种具有很好食疗价值的滋补良品，但在使用的时候也应该适量而已，同时在空腹的时候也不要吃太多，由于它是一种寒性的，这样会容易造成肠胃的不适，还容易加重体内的寒气，也会影响健康。

2、脾胃虚寒者不宜吃

薏米莲子粥里面含有的营养物质较为丰富，里面含有多种的膳食纤维和蛋白质等物质，可起到清热泻火、排毒养颜等功效，但对于脾胃比较虚寒的人不宜吃太多，否则会加重脾胃的负担，从而引起腹泻的症状。

3、体弱多病的人少吃

薏米莲子粥是一种很好的保健良品，经常食用能起到补血益气、促进消化等作用，但对于体弱多病的人不适合吃太多，否则会容易造成人体的紊乱，也会加重体内的湿气，这样会导致让身体变得更加虚弱。

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