钠并不等同于盐。人体摄入钠的主要来源是食物中的食盐。钠是一种金属元素，而盐是一种化合物。具体来说，盐是由钠离子和氯离子构成的。常用的食盐则是氯化钠。

钠是不是就是盐

食用盐的主要成分是氯化钠，同时含有少量水份和杂质及其他铁、磷、碘等元素。

钠是碱金属元素的代表，质地柔软，能与水反应生成氢氧化钠，放出氢气，化学性质较活泼。

钠为银白色立方体结构金属，质软而轻，可用小刀切割，密度比水小，熔点为97.72℃，沸点为883℃。

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