柠檬茶是一种低热量的饮品，每杯仅含有25-30卡路里的热量。相比之下，一杯常规含糖饮料可能含有将近200卡路里的热量。因此，选择喝柠檬茶不仅可以满足口渴，还能帮助减少摄入的热量，有助于减肥。

柠檬茶中富含维生素C，具有抗氧化作用，可以加速新陈代谢，帮助消耗多余的脂肪。维生素C还有助于增强免疫力，提高身体对抗疾病的能力。因此，长期饮用柠檬茶可以促进身体健康，有助于减肥效果的持久。

此外，柠檬茶还含有丰富的柠檬酸和其他有益成分，具有利尿去油脂的作用，能够帮助身体排毒清洁，减少体内废物的堆积。通过加速代谢和净化身体，柠檬茶有助于消除水肿，改善肠胃消化，促进排便，从而减轻体重。