1. 孕期嗜睡是常见的症状，一些孕妇会出现睡眠质量下降、白天感到疲倦等情况。这是因为孕妇体内激素水平的改变，以及胎儿的生长发育对孕妇身体的消耗。

2. 孕期嗜睡对身体的影响并不是很大，但如果过度睡眠可能会导致孕期体重增加过多。建议孕妇在保证睡眠时间的情况下，加强对自己的身体锻炼。

3. 定期进行规律的体育运动可以改善睡眠质量，对孕产期的身体保健也非常重要。可以选择适合自己的锻炼方式，如散步、瑜伽等舒适的运动方式。

4. 另外，饮食也是影响孕妇睡眠的关键因素。保持饮食的均衡和富含营养可以帮助孕妇保持精神状态，同时也可以有利于宝宝的生长健康。

5. 如果孕妇的嗜睡情况较为严重，建议就医检查，以排除其他疾病的影响。在医生的指导下，可以进行相关的诊疗和调理。

6. 总结来说，孕妇嗜睡是正常现象，但也需要孕妇注意身体健康。加强运动、均衡饮食、就医检查等方法都可以帮助孕妇缓解嗜睡情况，保持健康的身体状态和良好的睡眠质量。

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