高烧鸡采用了油炸和卤制的传统做法，含油量较高。随着烹饪过程中油炸和卤制，食品会含有更多的热量。此外，经过涂抹了饴糖的鸡肉，烧鸡的热量比新鲜鸡肉要更高。因此，对于想要减肥的人群来说，不建议食用烧鸡。

烧鸡热量高吗

每100克的烧鸡所含有的热量为167大卡，脂肪含量有8.92克。

一块烧鸡大约为30克，其所含有的热量就为50大卡，需要我们散步34.5分钟才能消耗掉。

晚上期间少吃或不吃烧鸡，此时吃烧鸡会给胃肠道增加负担，运动量不够难以将烧鸡产生的热量消化，会导致发胖。

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