鱼腥草能减肥吗？

鱼腥草有减肥的作用吗？这种食物适合老少皆宜，因为生活中很少有人吃。它富含碳水化合物，功效强大。它能调节人体，增强体质。只有知道鱼腥草有减肥的作用，才能过上更好的生活。

1.吃鱼腥草能减肥吗？

是的，鱼腥草利尿排便排毒，减肥的第一步是排毒，吃鱼腥草可以发挥理想的效果。将鱼腥草纳入一周的减肥餐，同时增强减肥效果，促进健康。

鱼腥草是草药之王

2.吃鱼腥草减肥的方法

鱼腥草泡水：鱼腥草(干)75克。

做法：将沸水浸泡在杯中，5分钟后即可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，超过2周，减肥效果显著。

2、鱼腥草 红枣：鱼腥草(干)75克，红枣切15粒，水7大杯。

做法：将所有材料放入锅中，加水，大火煮沸，小火煮20分。过滤掉煮好的鱼腥草，留下汁液。

1.鱼腥草的功效

吃鱼腥草的方法有很多种。人们常见的食物是冷的或油炸的。我们在鱼腥草中加入醋、酱油、辣椒粉、味精等调味料，生吃，清脆爽口，鲜味浓郁；二是将地下茎与嫩茎叶一起煮汤、油炸、油炸或炖，香味宜人，入口宜化，略带腥味；第三，腌制成泡菜，酸脆可口。那么吃鱼腥草有什么营养价值呢？

首先，吃鱼腥草抗菌，现代研究表明，其特殊气味主要来自鱼腥草挥发油中的一种有效成分——鱼腥草（乙醛）。鱼胆草是鱼腥草的主要抗菌成分，对卡他球菌、流感杆菌、肺炎球菌、金黄色葡萄球菌有明显的抑制作用。

其次，鱼腥草还含有槲皮苷等有效成分，具有抗病毒和利尿作用。

再次，吃鱼腥草消炎。临床实践证明鱼腥草对上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、慢性气管炎、慢性宫颈炎、百日咳等有良好疗效，对急性结膜炎、尿路感染也有一定疗效。

最后，吃鱼腥草可以增强免疫力。还可以增强身体的免疫功能，增加白细胞的吞噬能力，具有镇痛、咳嗽、止血、促进组织再生、扩张毛细血管、增加血流等作用。

鱼腥草吃起来有点辣，属于冷食，所以经常可以用来清热解毒，健脾开胃，还可以治疗肺痈、溃疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。鱼腥草更适合可爱的人，便秘、脾胃湿热的人也很适合吃。此外，在选择鱼腥草时，我们应该选择茂盛的叶子和绿色的.最好有强烈的鱼腥味。

2.鱼腥草肉片

材料

猪里脊肉50g，鲜鱼腥草300g。3只干红辣椒，2茶匙姜丝(10g），绿豆淀粉2茶匙g），酱油1茶匙（5ml），盐1茶匙（5g），油1汤匙（15ml）

做法

猪里脊肉切成薄片，加入绿豆淀粉、酱油和姜丝，腌制5分钟。

2.鲜鱼腥菜去根洗净，手撅成4cm长的小段。

3.用大火加热炒锅中的油，将干辣椒放入油中，迅速搅拌成熟色。将腌制好的肉丝放入锅中表面变色后加入鱼腥草。

4.将所有材料翻炒2分钟，加入盐，翻炒均匀。

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