世界卫生组织将2022年4月7日世界卫生日的主题确定为“我们的地球，我们的健康”，旨在使全球注重保持人类和地球健康所需的迫切行动，并通过积极行动，创建以福祉为重点的社会。

1946年7月22日，联合国经社理事会在纽约举行了一次国际卫生大会，60多个国家的代表共同签署了《世界卫生组织宪章》。《世界卫生组织宪章》于1948年4月7日生效。为纪念组织宪章通过日，1948年6月，在日内瓦举行的联合国第一届世界卫生大会上正式成立世界卫生组织，并决定将每年的7月22日定为“世界卫生日”，倡议各国举行各种纪念活动。次年，第二届世界卫生大会考虑到每年7月份大部分国家的学校已放暑假，无法参加这一庆祝活动，便规定从1950年起将4月7日作为全球性的“世界卫生日”。

因为疫情，更多人开始改变生活习惯，关注卫生知识。因为面对病毒，没有一个人能独善其身，保护好自己，就是在保护身边的人。那么，对于世界卫生日你了解多少呢？

注意！前方科普来袭！

良好的卫生习惯

注意个人卫生是最有效的手段

戴口罩

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建议需佩戴口罩的场景有：

（1）处于人员密集场所时，如办公、购物、餐厅、会议室、车间等；

（2）乘坐箱式电梯；

（3）乘坐公共交通工具；

（4）在与其他人近距离接触（小于等于 1 米）时。

保持安全社交距离

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“一米线”既是文明线，也是健康线，需要我们共同筑牢，距离不仅产生美，还能防疫保健康，在公共场所一定要与他人，保持一米以上社交距离！让我们一起守好“一米线”，既保护自己，也保护他人！

讲究手卫生

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外出回家或者触摸商品、公共设施，乘坐电梯后，以及用餐前等，都要及时做好手卫生。能用流动的水＋洗手液或香皂洗手最好，洗不了手的情况下，就用一些速干手消毒剂进行处理。另外，还要注意不要用手触摸口鼻、眼睛等部位，摘口罩时注意别碰到口罩外层。

别忽视细节

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电梯按钮、门把手、超市手推车、公交/地铁扶手等，是人们最常接触的公共区域，尽量避免直接接触，可通过折叠后的纸巾或其他物品触碰。外出回到家洗手之后，及时用消毒湿巾擦拭清洁手机、眼镜等物品，以最大限度地降低感染风险。上完厕所后，为了防止马桶内的水喷溅出来，应该盖上盖子再按冲厕键，然后及时洗手。

增强自身体质

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增强体质可以从以下几个方面做起：

1.均衡营养，要做到营养均衡，一定要三餐规律，荤素搭配，并且做到不挑食，不厌食，可以多吃一些增强体质的食物，比如蛋白质类，比如维生素类食物都可以增强体质。

2.要适当运动。有氧运动是最好的增强体质方法，可以选择慢跑，快走，骑车，健身，打太极拳等，都是不错的增强体质方法。

3.要做到劳逸结合。一个人长期精神压力大，精神紧张，长期工作，这些都不利于增强体质，一定要保持规律作息的时间，早睡早起，才能够增强体质。

4.要多参加户外活动，多参与团队活动，多与人交流，这样才能保证身心健康，也才有利于增强体质。

在生活中也要养成良好的日常卫生习惯

1、饮食卫生方面，应做到：生吃瓜果要洗净；不喝生水；不吃腐败变质的食物；不挑食和偏食；饭后不马上进行剧烈活动。

2、运动锻炼方面，应做到：坚持每天早起锻炼，呼吸新鲜空气；每天应至少运动一小时，增强体质，提高抵抗力。

3、勤洗手方面，应做到：饭前便后应洗手；吃东西前应洗手；劳动后应洗手；做游戏后应洗手；触摸脏东西后应洗手；触摸传染病人的东西后应洗手；从公共场所回来后应洗手。

4、用眼卫生方面，应做到：看书写字时要注意姿势正确，光线适宜，眼与书本的距离应保持一尺左右，时间不可过久；走路乘车时不看书，不躺着看书；坚持做眼保健操。

5、保护牙齿方面，应做到：吃东西后漱口；早晚刷牙；不咬过硬东西；不吃过冷过热的东西；睡前不吃东西；患牙病及时治疗；不咬笔头和手指。

（素材参考：安徽卫健；新闻新语）

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