李子是一种常见的水果，它不仅口感酸甜可口，而且有许多功效与作用。李子对于促进消化起到了重要的作用。李子富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。此外，李子中还含有丰富的酚类物质，具有良好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减少疾病的发生。

李子对于护肤养颜也有一定的效果。李子中富含的维生素C和维生素E有助于提高皮肤的光滑度和弹性，减少皱纹的产生。同时，李子中还含有一些抗氧化物质，可以抑制黑色素的产生，使肌肤更加白皙。此外，李子中的营养物质还能够调节内分泌，减轻青春痘等问题。

然而，李子也有一些禁忌需要注意。李子有一定的寒凉性质，因此脾胃虚寒的人应少食用或避免食用。李子含有一种叫做草酸的物质，过量食用可能会导致结石问题。所以，患有肾结石的人应避免多吃李子。同时，李子中的果酸也会对牙齿造成一定的伤害，因此应适量食用，避免对牙齿造成损害。

食用李子的方法有很多种，可以根据个人的喜好来选择。可以直接食用新鲜的李子，口感酸甜爽口。此外，也可以将李子加工成李子酱或李子干，这样可以更方便携带，随时享用。还有一种方法是将李子制作成李子酒，这样不仅口感好，还能够提供一定的保健作用。