不适合消化不良人群食用的食物中，包括黑米。黑米的粗纤维含量较高，食用后容易引发各种肠胃疾病；而易上火人群也不宜食用黑米，因为它可能会加重自身的上火现象。此外，黑米中含有丰富的铜元素，所以体内铜元素过多的人群不应该食用，因为这可能导致内分泌失调。

1、消化不良的人群

黑米的营养价值丰富，粗纤维的含量高，对人体的消化功能有一定的要求。容易消化不良的人群不宜食用黑米，不仅不能吸收黑米中的营养物质，还容易引发各种肠胃疾病。

2、上火人群

黑米味甘，经常上火的人群不宜食用黑米，否则会增加自身出现口干、咽喉肿痛的几率，会导致出现上火更严重的情况，危害身体健康。

3、高铜人群

黑米中含有大量的铜元素，要比普通的大米高出3倍以上，因此体内铜元素过多的人群不宜过多食用黑米，本身体内的铜元素的含量较高，继续食用的话铜元素就会过量，容易导致内分泌失调。

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