中元节并没有必须要早睡的传统观念。不过，中元节却有一些禁忌，比如床头挂风铃、夜游、非特定场合烧冥纸、偷吃祭品、乱踩冥纸、晚上晒衣服等等。虽然没有必须早睡的规定，但是早睡早起对身体有好处。

中元节一定要早睡吗

中元节俗称为七月半、七月十四、祭祖节，中元节是在东汉后道教的说法。

中元节与除夕、清明节、重阳节是中华民族传统的祭祖大节，节日习俗有祭祖、放河灯、祀亡魂、焚纸锭等。

民间相信，祖先会在七月半返回家中探望子孙，所以需要祭祖，时逢小秋的农作物收获，也正好把丰收的喜悦与祖先分享。

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