1. 相互宝自动分摊是通过插件实现的。如果你想取消自动分摊，可以在浏览器的插件管理界面里找下相互宝插件，然后选择卸载。不过，这样会取消掉相互宝所有的服务，包括免费的医疗意外伤害保障和自愿互助服务等。因此，在取消之前要再三确认。

2. 如果你想只退出自动分摊，不影响其他服务，那么可以在相互宝APP里的个人中心里找到“退出互助服务”，然后按照提示操作即可。退出后，不再有任何形式的费用扣除，但已经发生的分摊费用无法退回。

3. 如果你已经退出了相互宝互助服务，但是之前曾经加入自动分摊，那么退出后仍然需要继续分摊已经发生的费用。相互宝已经收获了你的捐助，也正在帮助其他会员。如果你不继续分摊，相当于让其他人承担你的费用，也与相互宝互助服务的初衷相违背。

4. 总之，相互宝自动分摊是一项非常良心的服务，可以帮助大家低成本获取高保障。但是，如果你不需要这个服务，或者已经退出互助服务，那么可以取消自动分摊。但是记得在操作之前好好想想，不要影响其他会员的利益。