1. 每月等额和和等额本息的定义

每月等额和指的是每个月还款的金额相同。即每月还本、付息的金额一致。这种方式每个月还款金额固定，但利息支付的数额每个月都不同。而等额本息则指每个月还款金额相同，并且每月支付的利息也一致。

2. 每月等额和和等额本息的区别

区别在于每月还款额不同，如在还款期限为12个月的情况下，每月等额和还款方式每个月还款金额相同，而等额本息方式每个月还款金额相同并且每个月支付的利息是相同的。所以，等额本息方式的前期利息支出较大，而相对的，后期利息支出较小。

3. 举例说明

以借款10000元为例，贷款期限为12个月。
- 对于每月等额和方式，每月还款金额为10000÷12=833.33元。第一个月的利息为10000×1%÷12=83.33元，第二个月的利息为（10000-833.33）×1%÷12=82.64元，如此类推。因此，每个月需要支付的利息不相同。
- 对于等额本息方式，每月还款金额为（贷款本金×每月利率×（1+每月利率）^还款月数）÷（（1+每月利率）^还款月数-1）=879.16元，即每个月都需支付879.16元，每个月支付的利息的数额是相同的。

4. 总结

每月等额和和等额本息方式都有各自的优点。每月等额和方式在前期还款金额较小，而等额本息方式的每月利息数额比每月等额和方式低，还款方式较为稳定。根据个人情况选择不同的还款方式。