1.首先，长期欠信用卡钱不还会给自己带来一系列的麻烦和影响，例如信用记录受损、被追债公司骚扰、还款利息不断累积等等。因此，需要尽快采取措施解决欠款问题。

2.第一步是了解自己的欠款情况，包括欠了多少、利息、欠款日期等。可以通过银行或者信用卡公司的客服热线查询，以及自己的信用报告获取相关信息。

3.第二步是与银行或信用卡公司联系协商，制定还款计划。即便已经欠了很久很多，也不要放弃还款的机会，因为还款计划是可以根据自己的经济状况来制定的。可以根据自己的情况选择分期还款，或者申请延长还款期限等等。尽量在银行或信用卡公司规定的时间内按时还款，避免再次欠款。

4.如果欠款已经积累到无法偿还的地步，可以寻求第三方机构的帮助。例如债务管理公司、律师事务所、社会福利机构等等，这些机构可以帮助自己制定还款计划，或者申请减免部分欠款等。

5.最后，还需要注意的是不要轻信那些通过电话、短信等方式威胁自己要追债的虚假机构。如果收到此类信息，可以向银行或警方报案，及时采取有效措施避免受骗上当。

综上所述，欠信用卡款项如果不及时解决将会对个人信用记录造成很大的影响。因此，需要及早了解自己的欠款情况，并与银行或信用卡公司联系协商制定还款计划。如果欠款已经到了无法偿还的地步，可以寻求第三方机构的帮助。总的来说，只有通过合法渠道解决问题，才能摆脱欠款带来的困扰和麻烦。