1. 选择适合自己的险种和保费。全额退保最简单的方法，就是在购买保险时进行充分的调查和比较，根据自己的需求和实际情况，选择适合的险种和保费。

2. 熟读保险合同的条款。在购买保险前，应当认真阅读保险合同的条款，了解保险责任、免责情况、保险责任期限、退保、保险金受理等事项。

3. 根据保险公司的规定办理退保手续。根据不同的保险公司和保险产品，办理退保手续的具体操作也有所不同。一般来说，需要填写退保申请书、提供身份证明和保单等相关证明文件，交回保险公司办理退保手续。

4. 关注退保手续办理的时间。保险公司在受理退保申请后，一般需要一定的时间来审核和处理申请。在此期间，应当关注退保手续的处理情况，及时与保险公司联系和咨询。

5. 等待退保款项的到账。退保款项的到账时间也因保险公司和保险产品的不同而有所不同。通常情况下，保险公司会在退保手续办理完成后的一定时间内将款项退还到投保人的银行账户中。

全额退保不是最理想的解决方案，但在部分情况下，它是必要的。因此，在购买保险时，我们不仅要注重险种的选择和保费的支付，还要了解保险产品的退保规定，以备不时之需。